12 упражнений для лучшего секса, которые помогут мужчинам дольше продержаться в постели
Что это такое? Это комплекс упражнений для мышц таза и интимных мышц. Упражнения Кегеля — это упражнения для повышения тонуса мышц тазового дна. В повседневной жизни эти мышцы практически не задействованы, и поэтому со временем или под воздействием негативно влияющих факторов, они могут потерять свою эластичность и стать слабыми.
:format(webp)/nginx/o/2018/07/16/10237482t1h15f4.jpg "Интимная гимнастика. Упражнения Кегеля")
Выносливость будет достигаться путем длительности нахождения мышц и систем под опредленной нагрузкой. Тема важная, посыл в посте потрясающий, круто что автор привлек внимание, но рекомендации и детали Все что описано в посте полезно, но никакого отношения к выносливости не имеет. Таким образом мы даем опредленную нагрузку по времени от 30сек в каждом упражнении Я читал ответы на пост и комменты, в основном люди через 15 минут просто "сдыхают", не хватает выносливости и дыхалки.
- Пять упражнений для «горячих штучек»
- Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно.
- Выделите двадцать минут в день для физических упражнений, и вы получите еще больше удовольствия в постели.
- Физическая активность заставляет сердце учащенно биться и улучшает кровообращение, помогает телу быть более гибким, повышает выносливость.
- Популярные
- Карантин когда-нибудь закончится, а весеннее обострение в таких условиях — штука бесконечная.
- Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно.
- Во время занятий сексом задействовано огромное количество мышц, которые в течение нашего стандартного дня либо отдыхают, либо включаются в работу поочерёдно, а не одновременно с другими мышцами. И самое последнее, чего вы ожидаете от своего тела во время процесса получения удовольствия особенно в самый ответственный момент , — проявления усталости и потери выносливости.
- КОЛЬЦО САТУРНА
- Большинство движений и поз так или иначе задействуют наши мышцы тела, жгут калории и учавствует вегетативная нервная система, да и некоторые позы требуют сноровки и нейромышечного напряжения, что при слабом физическом уровне довольно утомительное занятие.
- Не секрет, что цивилизация и вновь появляющиеся многочисленные технические приспособления, облегчающие жизнь женщин, наложили свой негативный отпечаток на женское здоровье. Большинство исследователей отмечают даже у молодых женщин детренированность, слабость мышц.
- Стать участником программ «Жить здорово» и «Здоровье» может любой гражданин России в возрасте от 25 до 65 лет.
Автор статьи. Татьяна Марченко. Профессиональный тренер, преподаватель физической культуры, мастер спорта по скалолазанию. Есть ли связь между фитнесом и сексом?
