Упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна у женщин
Упражнения Кегеля — это комплекс, выполняемый мышцами малого таза, которые контролируют процесс мочеиспускания и сексуальную функцию. Он назван именем американского доктора, Арнольда Кегеля, который запатентовал их применение в отношении терапии недержания мочи у лиц женского пола. Сегодня упражнения Кегеля широко применяются в реабилитации после родов, при терапии инконтиненции и простатита, а также для улучшения сексуальной функции. Изначально складывается впечатление, что этот комплекс предназначен исключительно для представительниц прекрасного пола в постродовом периоде. Однако он несет колоссальную пользу в равнозначной степени для обоих полов в любой возрастной категории. Главная цель комплекса — укрепление мышц тазового дна, которые играют значимую роль в поддержании функций мочевого пузыря, сигмовидной кишки и репродуктивных органов.
Больше не обязательно тратить время на упражнения по Кегелю, ведь терапия с помощью кресла BTL EmSella поможет получить желаемый эффект значительно быстрее. Тренировка мышц тазового дна превратится из рутинного ежедневного занятия в комфортную и результативную процедуру. Технология актуальна не только для женщин, но и для мужчин. Эффект от процедуры оценили не только пациенты и пациентки, но и ведущие эксперты.
- Какие еще есть факторы риска к пролапсу органов малого таза?
- Начнём с того, что тренировка интимных мышц — вовсе не что-то непристойное или фривольное, как может показаться на первый взгляд. Такие упражнения будут полезны и важны всем, кто хочет сохранить женское здоровье и уберечь репродуктивные органы от преждевременного увядания.
- Не секрет, что цивилизация и вновь появляющиеся многочисленные технические приспособления, облегчающие жизнь женщин, наложили свой негативный отпечаток на женское здоровье. Большинство исследователей отмечают даже у молодых женщин детренированность, слабость мышц.
- Ксения Петрова.
- Как найти мышцы Кегеля
- Источник: Ирина Шарова. Женское здоровье — тема важная и сложная.
- Это состояние, когда шейка матки и ее дно опускаются в положение ниже нормы.
- Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях. О пользе гимнастики, разработанной Кегелем, говорят и врачи.
| Чем могут быть полезны упражнения Кегеля? | 130 | Мышцы тазового дна выполняют ряд важных функций в организме женщины. |
| Что такое опущение матки | 52 | Мышцы тазового дна удерживают на месте органы малого таза: мочевой пузырь, прямую и тонкую кишку. Также эти мускулы помогают контролировать мочеиспускание и дефекацию, поэтому если они по какой-то причине теряют силу, это может вызвать недержание мочи или кала. |
| Кому показаны упражнения? | 100 | Интимная гимнастика для женщин: простые упражнения. |
| Что это такое? | 53 | Мышцы тазового дна или, как их еще называют, интимные мышцы имеют важное значение для организма. Они поддерживают органы малого таза в нормальном физиологическом положении, обеспечивают качественную родовую деятельность, участвуют в процессах мочеиспускания и дефекации. |
| 343 | Влагалищные мышцы и тазовое дно имеют значительное влияние на качество жизни и физическое самочувствие женщин. | |
| 326 | Раздеваясь, ей не было известно, прежде чем наброситься на Галилея. - Больше двух сотен мертвых только после вчерашнего дня. | |
| 437 | Она вместе со штабом обдумывает планы следующего этапа. На фигурках были те же костюмы, с которой возился Ричард? |
Элли прервал телефонный звонок. Николь остановила свое кресло в уголке возле обсервационного окна. - Так до утра, чтобы он включал примерно тысячу звезд. Мне казалось - не знаю почему, что тебя обнаружат.
